Irena Štefáníková
– lektorka jógy a Artejógy
Jóga se prolíná mým životem mnoho let a čím jsem starší, tím intenzivněji. Více než 10 let předávám své zkušenosti na lekcích „Jógy pro vědomý život“, aneb hathajóga flow s principy zdravého pohybu. Mým záměrem je přemostění jógy z jógové podložky do běžného života.
Zároveň se věnuji arteterapii/artefiletice, kterou jsem propojila s jógou ve svém autorském projektu Artejóga. Absolvovala jsem studium „Celostní arteterapie“ formou pětiletého sebezkušenostního výcviku v rozsahu 700 hodin včetně následné supervize. Mé pojetí je založeno na pozitivním přístupu k člověku, na propojení s tělem, uvolnění, vizualizaci a relaxaci. Cílem je prožitek, cesta k němu, posílení intuice a důvěry v ní. Snažím se o probuzení přirozeného talentu, který máme každý v sobě, znovu kreslit a malovat a vyjadřovat tak spontánně své emoce. Artejóga může být jednou z forem účinné psychohygieny.
V současné době vedu lekce „Jógy pro vědomý život“ a Artejógy v ostravském studiu Sankalpa, několikrát ročně pořádám víkendové jógové pobyty v ústraní.
– lektorka jógy a Artejógy
Jóga se prolíná mým životem mnoho let a čím jsem starší, tím intenzivněji. Více než 10 let předávám své zkušenosti na lekcích „Jógy pro vědomý život“, aneb hathajóga flow s principy zdravého pohybu. Mým záměrem je přemostění jógy z jógové podložky do běžného života.
Zároveň se věnuji arteterapii/artefiletice, kterou jsem propojila s jógou ve svém autorském projektu Artejóga. Absolvovala jsem studium „Celostní arteterapie“ formou pětiletého sebezkušenostního výcviku v rozsahu 700 hodin včetně následné supervize. Mé pojetí je založeno na pozitivním přístupu k člověku, na propojení s tělem, uvolnění, vizualizaci a relaxaci. Cílem je prožitek, cesta k němu, posílení intuice a důvěry v ní. Snažím se o probuzení přirozeného talentu, který máme každý v sobě, znovu kreslit a malovat a vyjadřovat tak spontánně své emoce. Artejóga může být jednou z forem účinné psychohygieny.
V současné době vedu lekce „Jógy pro vědomý život“ a Artejógy v ostravském studiu Sankalpa, několikrát ročně pořádám víkendové jógové pobyty v ústraní.